Maz ticams, ka jūs to saistījāt ar mīlestību.
Uzticībai ir svarīga loma attiecībās / foto pixabay
Mēs esam pārliecināti, ka jums ir pazīstama situācija, kad jūs visu dienu gaidījāt satikties ar savu partneri, un viņš aizmiga, tiklīdz jūs apsēdāties uz dīvāna un ieslēdzāt filmu.
Kā žurnāla Forbes slejā raksta amerikāņu psihologs Marks Traverss, ieradums, kas kaitina daudzus cilvēkus, patiesībā var liecināt par spēcīgām jūtām, ko partneris izjūt pret jums. Tas ir balstīts uz 2022. gada pētījumu, kas publicēts žurnālā Sleep Science.
Pētnieki aptaujāja gandrīz 800 pieaugušos, kuriem bija dažāda veida romantiskas vai seksuālas attiecības, sākot no ilgtermiņa partnerattiecībām līdz gadījuma attiecībām. Papildus attiecību statusam viņi novērtēja emocionālās tuvības, seksuālās aktivitātes un seksa baudas līmeni.
Īpaša uzmanība tika pievērsta diviem miega rādītājiem: iemigšanai nepieciešamajam laikam un tā kvalitātei. Rezultāti parādīja, ka tie, kuriem bija stabilas un emocionāli apmierinošas attiecības, vieglāk aizmiga un gulēja mierīgāk. Viņi naktī pamodās retāk un no rīta jutās vairāk atpūtušies nekā tie, kuru attiecības nav tik apmierinošas:
“Partneru jutīguma uztvere — tas, cik ļoti, jūsuprāt, jūsu partneris saprot, novērtē un rūpējas par jums, ir galvenais miega kvalitātes faktors.”
Lasi arī:
Fizioloģiskā līmenī tas ir saistīts ar diviem hormoniem: kortizolu un oksitocīnu. Kortizols, “trauksmes hormons”, palielina modrību un sirdsdarbības ātrumu, apgrūtinot iemigšanu. Mīļotā cilvēka klātbūtne signalizē smadzenēm, ka draudu nav, kortizola līmenis pazeminās, un ķermenis sāk atslābināties. Tajā pašā laikā palielinās oksitocīna, “mīlestības hormona”, līmenis, kas nomierina, samazina elpošanu un rada drošības un pieķeršanās sajūtu.
Šīs hormonālās izmaiņas aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu, kas palēnina sirdsdarbības ātrumu un atslābina muskuļus. Ķermenis nonāk “atpūtas un atveseļošanās” stāvoklī, kas izraisa dabisku miegainību. Pat bez fiziska kontakta šo efektu var izraisīt tikai atrašanās tuvu partnerim.
Tāpēc, ja partneris sarunas vai apskāviena laikā aizmieg, neuztver to kā vienaldzības vai garlaicības zīmi. Patiesībā viņa ķermenis vienkārši signalizē, ka jūtas droši. Viņa miegainība var būt klusa dziļas mīlestības izpausme, ko pastiprina nervu sistēmas darbs.
Iepriekš Travers dalījās ar lasītājiem ar jautājumiem, kas apturēs strīdu un neļaus tam izvērsties īstā skandālā.
