Glancētie žurnāli ir pilni ar Holivudas zvaigžņu fotogrāfijām ar zaļās sulas pudelēm, solot tūlītēju attīrīšanu un apgaismību.
Taču hepatologi visā pasaulē vienbalsīgi paziņo: šādas detoksikācijas programmas ir nevis dziedināšana, bet gan smags satricinājums organismam, īpaši aknām, vēsta HERE NEWS korespondents.
Fakts ir tāds, ka mūsu aknas ir pašattīrīšanās orgāns, un, lai tās strādātu, nav nepieciešami nekādi sulas kursi.
Pixabay
Kad mēs pēkšņi pārejam uz šķidru diētu, kurā nav šķiedrvielu, fruktoze no milzīga daudzuma augļu un dārzeņu uzsūcas zibens ātrumā, izraisot triecienu aknām, kas pielīdzināmas saldās sodas dzeršanai.
Gastroenterologi uzsver, ka normālai detoksikācijai organismam nepieciešamas šķiedrvielas, kas ir veselos dārzeņos un augļos.
Tieši viņa darbojas kā birstīte, sasaistot toksīnus zarnās un dabiski izvadot tos, nevis provocējot insulīna uzplūdus.
Turklāt stingrs kaloriju un olbaltumvielu ierobežojums noved pie tā, ka organisms sāk nojaukt savus muskuļus. Zaudēt svaru ar sulām ir ilūzija: ūdens un muskuļu audi aiziet, bet tauki paliek savās vietās, un, tiklīdz jūs atgriežaties pie normāla uztura, svars atgriežas ar interesi.
Sulu spiešanas atbalstītājiem patīk runāt par “elpošanu” gremošanas sistēmai.
Bet uztura speciālisti iebilst: gremošanas sistēma ir paredzēta darbam, nevis atpūtai, un cietas pārtikas trūkums izraisa žults stagnāciju un peristaltikas problēmas nākotnē.
Īsta detoksikācija izskatās garlaicīga un nefotogēna: pietiek ar tīru ūdeni, izvairoties no apstrādātas pārtikas un alkohola, un pietiekami daudz miega.
Nekādas zaļās pudeles par 500 rubļiem gabalā, tikai rūpes bez vardarbības pret ķermeni.
Abonēt: 
Izlasi arī
- Kas notiek, ja pārtraucat ēst cukuru: godīga pārmaiņu dienasgrāmata
- Cik bieži jums vajadzētu ēst, lai nepieņemtos svarā: mīta par daļējām ēdienreizēm atmaskošana
