Uz brīdi iedomājieties, ka esat nolēmis eksperimentēt un pilnībā izslēgt pievienoto cukuru no uztura.
Nevis tas, kas augļos, bet rafinēts cukurs, konfektes, cepumi un slēptie cukuri mērcēs un desās, vēsta HERE NEWS korespondents.
Kas notiks ar ķermeni pēc nedēļas, mēneša un gada? Pirmās trīs dienas, pēc to cilvēku domām, kuri tam ir gājuši cauri, pārvēršas par īstu elli.
ŠEIT JAUNUMI
Galvassāpes, aizkaitināmība, mežonīga tieksme apēst vismaz kaut ko saldu – tā ir ķermeņa atdalīšanās no cukura atkarības, kas savas ietekmes uz smadzenēm ziņā ir pielīdzināma narkotiku atkarībai.
Endokrinologi to skaidro ar insulīna līmeņa normalizēšanu. Kad cukurs pārstāj nonākt lielos daudzumos, aizkuņģa dziedzeris pārstāj smagi strādāt, un organisms sāk izmantot tauku rezerves kā enerģiju.
Līdz ar to viegls un pakāpenisks svara zudums bez bada.
Pēc mēneša šādām izmaiņām normalizējas asinsspiediens un uzlabojas asins lipīdu profils. Kardiologi konstatē sirds un asinsvadu negadījumu riska samazināšanos, jo asinsvadu sieniņas pārstāj iekaist no pastāvīga glikozes pieplūduma un glikēto proteīnu uzbrukumiem.
Protams, ir gandrīz neiespējami pilnībā izslēgt cukuru no mūsdienu cilvēka dzīves: tas ir atrodams maizē, kečupā un pat desā.
Bet ikviens var samazināt tā patēriņu līdz minimumam, novēršot acīmredzamus avotus, un rezultāts nebūs ilgi jāgaida.
Pēc gada bez cukura atkarības cilvēki atzīmē, ka ēdiena garša ir kļuvusi spilgtāka. Parastie burkāni šķiet saldi, bet zemenes kā neticams deserts. Garšas kārpiņas tiek attīrītas, un beidzot sāc sajust produktu īsto garšu, nevis ķimikālijas, kas izraisa ķimikālijas.
Abonēt: 
Izlasi arī
- Cik bieži jums vajadzētu ēst, lai nepieņemtos svarā: mīta par daļējām ēdienreizēm atmaskošana
- Kāpēc ūdens ar citronu no rīta nevis dziedē, bet kropļo: gastroenterologa viedoklis
