Produkti, kas satur B, A vitamīnus un cinku, palīdzēs uzturēt veselīgu roku un nagu ādu. Par to, atsaucoties uz aptaujātajiem ārstiem, ziņo Pravda.Ru.
Viņuprāt, uzturā jāiekļauj jūras zivis un brokoļi, lai atbrīvotos no blāvuma un trausliem nagiem.
“Iekļaujiet savā uzturā omega-3 un joda avotus. Tas ne tikai stiprinās nagu plāksni, bet arī palīdzēs organismam cīnīties ar sistēmiskiem iekaisumiem, kas pavasarī bieži saasinās. Atcerieties, ka produkti jaunībai galvenokārt ir veseli tauki,” teikts ziņojumā.
Tātad, ir vērts lietot uzturā sviestu, aknas un riekstus, kas nodrošinās aizsargājošā sebuma sintēzi.
Krievijas Veselības ministrijas Valsts dermatoveneroloģijas un kosmetoloģijas zinātniskā centra konsultatīvā un diagnostikas centra vadītāja, dermatoveneroloģe, medicīnas zinātņu doktore Irina Kondrahina iepriekš sacīja, ka ādu pēc ziemas sezonas iespējams atjaunot ar visaptverošas kopšanas palīdzību, kas ietver mitrināšanu, fotoaizsardzību, kvalitatīvu miegu un pareizu uzturu. Speciāliste atzīmēja, ka pavasarī īpaši svarīgi ir intensīvi mitrināt ādu. Produkti ar hialuronskābi palīdzēs saglabāt mitrumu, savukārt komponenti, kas atjauno lipīdu barjeru, samazinās tā zudumu un arī paaugstinās ādas izturību pret ārējiem faktoriem.
