OKT nepieļauj izplatītas cilvēciskas kļūdas un pārspīlē sīkumus.
Speciālists paskaidroja, kas ir ROCD / foto pxhere.com
Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) var būtiski ietekmēt ne tikai ikdienas dzīvi, bet arī romantiskas attiecības.
Kā norāda psiholoģe Kārena Kasideja, šim traucējumam ir atsevišķa forma – tā sauktais ar romantiku saistītais OCD (ROCD), kas liek cilvēkam pastāvīgi šaubīties par savu partneri un paša jūtām. Speciāliste atzīmē, ka cilvēki ar šāda veida OKT bieži vien aizraujas ar domu: “Ko darīt, ja šī ir nepareizā persona?” Šīs šaubas var kļūt obsesīvas un izraisīt pastāvīgu šķiršanos, kam seko atkalapvienošanās.
Viena no galvenajām ROCD iezīmēm ir tā koncentrēšanās uz iedomātiem scenārijiem, nevis reāliem notikumiem. Cilvēks sāk radīt nemieru “kas būtu, ja būtu?” Piemēram, ko darīt, ja jūsu partneris nākotnē jūs pievils vai izrādīsies “nepareizais”. Šādas domas nav balstītas uz faktiem, bet tikai vairo trauksmi.
OKT liek arī pārspīlēt sīkumu nozīmi. Nelielas situācijas, piemēram, komunikācijas trūkums vai partnera nogurums, var tikt interpretētas kā nopietnas problēmas attiecībās. Rezultātā parastas cilvēka kļūdas tiek uztvertas kā “sliktā” partnera vai sliktas izvēles pazīmes.
Vēl viena raksturīga iezīme ir tieksme pēc idealitātes. Cilvēks nevar samierināties ar partnera dabīgajiem trūkumiem vai īslaicīgām grūtībām attiecībās, jo OKT uzspiež domu, ka mīlestībai jābūt nevainojamai.
Turklāt traucējumi bieži vien izraisa pastāvīgu apstiprinājuma meklēšanu. Cilvēks var atkal un atkal jautāt savam partnerim par savām jūtām, analizēt situācijas vai meklēt padomu no citiem, cenšoties gūt pārliecību:
“OCD liek jums meklēt pārliecību, iztaujājot savu partneri par viņa nodomiem – ko viņš patiešām domāja vai ko viņš varētu darīt nākotnē.”
Psihologs uzsver, ka uzmācīgas šaubas bez reāla pamata var kaitēt jūsu attiecībām, tāpēc jāvēršas pie psihoterapeita, kurš strādā ar OKT, īpaši izmantojot kognitīvās uzvedības terapijas vai ekspozīcijas novēršanas metodes. Tas palīdzēs jums pārtraukt obsesīvo domu loku un atjaunot veselīgu uztveri par attiecībām.
Iepriekš ģimenes terapeite Kortnija S. Beita sniedza svarīgus padomus cilvēkiem, kuri meklē attiecības.
