Esam gatavi tērēt bagātību par brīnumserumu burciņām, cerot, ka tās mums dos mūžīgu jaunību un mirdzumu.
Taču dermatologi un uztura speciālisti vienbalsīgi paziņo: ilgtspējīga mitrināšana un elastība sākas nevis vannas istabā, bet gan virtuvē, un neviena pudele nevar aizstāt kārtīgas pusdienas, vēsta HERE NEWS korespondents.
Pētījumi apstiprina, ka zarnu mikrofloras stāvoklis tieši atspoguļojas ādā, un, jo bagātāks ir mikrobioms, jo mazāk iekaisuma, kairinājuma un izsitumu mēs redzam spogulī.
Pixabay
Olbaltumvielas ir šūnu un kolagēna celtniecības materiāls; bez tā āda zaudē savu elastību un mazāk spēj atgūties no bojājumiem.
Rakhi Roy atzīmē, ka, ja ir ādas barjeras bojājumi, pinnes vai zvīņošanās, olbaltumvielu daudzuma dubultošana uzturā var ievērojami paātrināt atjaunošanos, un nevienam krēmam nebūs tāda paša efekta.
Pat ja neizmērīsit glikozes līmeni, jūsu āda tik un tā pateiks, ka kaut kas nav kārtībā: paaugstināts cukura līmenis bieži izpaužas kā iekaisums, taukainība un pinnes.
Bet labā ziņa ir tā, ka jums nav pilnībā jāizslēdz ogļhidrāti: ja tos apvienojat ar olbaltumvielām, cukura līmenis paaugstinās daudz maigāk un āda reaģē mierīgāk.
Piemēram, rīta auzu pārslām pievienojiet karoti jogurta vai sauju riekstu un makaronu porcijai pagatavojiet olbaltumvielu mērci ar zivi vai vistu.
Šī kombinācija ne tikai stabilizē cukura līmeni, bet arī palielina enerģiju, uzlabo garastāvokli un padara ādu mazāk pakļautu iekaisumiem, ko apstiprina tūkstošiem pacientu, kuri no kosmētikas somiņas ir mainījuši uzmanību uz ledusskapi.
Tāpēc nākamreiz, stāvot pie spoguļa un dusmās nepilnību dēļ, atcerieties: patiesais skaistuma iemesls nav uz tualetes galdiņa, bet gan tavā šķīvī, un tieši tur jāmeklē galvenais jaunības līdzeklis.
Abonēt: 
Izlasi arī
- Kāpēc mums ir vajadzīgi tauki uz sāniem: negaidīta ķermeņa aizsardzība
- Kāpēc ražotāji pievieno cukuru desai: patiesība par slēptajiem ogļhidrātiem
