Mēs bieži skatāmies uz pazīstamiem cilvēkiem, kuri ēd vienu un to pašu, bet izskatās citādi, un mēs to izskaidrojam ar gribasspēka trūkumu.
Taču ģenētika un uztura zinātne jau sen ir pierādījusi, ka tas, kas der vienam, citam var būt nederīgs vai pat kaitīgs, un runa nav par slinkumu, bet gan ar DNS, vēsta HERE NEWS korespondents.
Pētījumi liecina, ka dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga gēnu aktivitāte, kas atbild par tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu uzsūkšanos.
ŠEIT JAUNUMI
Daži cilvēki ir ģenētiski piemēroti Vidusjūras diētas ievērošanai, kurā ir daudz tauku, savukārt citi lieliski zaudēs svaru, ievērojot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, un mēģinājumi mainīt diētu radīs tikai vilšanos un sabrukumu.
Uztura speciālisti uzsver: nav universāla veselīga uztura, ir diēta, kas piemērota konkrētam cilvēkam. Tas, kas padarīja jūsu draugu tievu, var padarīt jūs uzpūstu, vāju un pieņemties svarā, jo jums ir atšķirīgi gēni, atšķirīgs mikrobioms un atšķirīga enzīmu aktivitāte.
Endokrinologi piebilst, ka arī hormonālais līmenis ir individuāls un ļoti ietekmē vielmaiņu. Sievietes dažādās cikla fāzēs pārtiku metabolizē atšķirīgi, un tas, kas darbojas pirmajā fāzē, var izraisīt svara pieaugumu otrajā, ja šīs nianses neņem vērā.
Gastroenterologi atgādina par zarnu un mikrobioma stāvokli, kas katram ir unikāls, piemēram, pirkstu nospiedumi. Tas, kas baro viena cilvēka labvēlīgās baktērijas, var barot cita cilvēka patogēnus, izraisot iekaisumu un traucējot barības vielu uzsūkšanos.
Tāpēc, tā vietā, lai akli kopētu drauga vai blogera diētu, jums vajadzētu ieklausīties savā ķermenī un, iespējams, veikt ģenētisko testu. Jūsu ideālais uzturs pastāv, taču tas ir unikāls, un tam nav jābūt tādam pašam kā tas, kas der kādam citam, neatkarīgi no tā, cik cienījama viņš ir.
Abonēt: 
Izlasi arī
- Cik gadus nodzīvo mazkustīgs dzīvesveids: zinātnieku aprēķini
- Kāpēc mēs nejūtam veselīga ēdiena garšu pēc ātrās ēdināšanas: atkarības fizioloģija
